本报讯（全媒体记者 陈莉萍） 进入秋季，气温变化较大，为各种传染病提供了可乘之机。9月28日，记者从市疾控中心了解到，秋冬季节常发生肠道传染病和呼吸道传染病，秋季也属于开学季，学校、幼托机构人群密集，给呼吸道、肠道传染病的流行与传播创造了条件。市疾控中心提醒市民要做好自我防护，远离传染病危害。

市疾控中心专业人员介绍，秋冬季常见传染病有诺如病毒感染等肠道传染疾病和流感、水痘、麻疹、风疹等呼吸道传染病，这些疾病通常通过口鼻传播，是“吃进去”“吸进去”的传染病。要有效防止此类常见传染病的发生，就要讲究环境、食品和个人卫生，做到不吃腐败变质的食物，不喝生水、不吃生冷食物，不吃苍蝇爬过的食物，不暴饮暴食，养成餐前便后洗手的良好习惯，杜绝生吃水产品。同时保持充足的睡眠、丰富的营养和良好的心情，适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

此外，保持室内空气流通同样重要，要经常通风换气，保持空气清新；不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当消毒处理；到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方，接种流感疫苗可有效预防流感。

“学校、幼托机构人员密度大，少儿、幼儿体质较弱，更应注意秋冬季传染病的防范。”市疾控中心提醒，学校和幼托机构要减少室内空调的使用，多开窗通风，培养学生良好的卫生和饮食习惯，做好食品的来源把关，为学生身体健康护航。若怀疑自己得了传染病应及时就诊，防止病情加重，特别要防止进一步扩散。