◇本报记者 曾利军 全媒体记者 张生俊 黄俊钦 冯堃

为进一步做好机关单位疫情防控工作，切实提升广大干部职工身体素质，营造机关文化良好氛围，近日，我市持续在全市范围内推广普及广播体操、落实工间健身制度，坚持在每个工作日的上午或下午抽出一定时间组织干部职工集体做操，加强体育锻炼，提高免疫力，确保广大干部职工以更加饱满的身心状态投入到工作中去。

每天两次工间操

既能健身又提效

从星期一到星期五，每天的上午10时和下午4时，市体育局机关办公场所的全体干部职工（特殊情况除外）都会准时走出办公室，利用走廊等地做工间操。

3月17日上午10时，记者在市体育局机关办公场所看到，伴随着广播里播出的优美音乐，工作人员纷纷放下手中的工作，走出办公室，整齐地站在走廊上，开始准备做操。

因在疫情防控期间，每个人都戴着口罩，间距保持在一米以上。准备阶段的音乐结束后，正式进入广播操时间。

“第九套广播体操，现在开始……伸展运动，预备，起！一二三四，五六七八……”伴随着熟悉的旋律，大家动作整齐划一，熟练地做着第九套广播体操，伸臂、踢腿、下蹲、跳跃……连做两次，用时10分钟。

“工间操不仅可以增强员工们的体质，还能增强团队的凝聚力，从而更高效地工作。”市体育局产业科副科长谢华忠说，每天抽出一点时间，做工间操，伸伸手，抖抖脚，活动筋骨，既不耽误工作，又能让人神清气爽，精力充沛。

据了解，市体育局坚持每天上午和下午做工间操的习惯已经坚持了近10年。为了让每一名干部职工都能够积极参与到工间操锻炼中来，市体育局还专门制定了相关考勤制度，对无故缺席工间操的干部职工，进行处罚和通报。

10分钟工间操

提振精气神

3月17日上午，随着“第九套广播体操，现在开始……”的口令音乐声在市扶贫开发局办公楼响起，干部职工迅速走出办公室，在走廊上站好队列，跟着体操号令运动起来。

疫期健身锻炼，增强体魄抗疫情。随着我市各级各部门复工复产，从3月2日开始，市扶贫开发局开展10分钟工间操，干部职工戴着口罩，身姿挺拔、整齐划一地做着动作，积极倡导践行全民健身运动。

“做广播体操可以使大脑充分休息，还有助于缓解长期工作于电脑前而导致的颈椎、腰椎疲劳等。”刚做完工间操的工作人员孙御雨说，“经历这次疫情，我感受到提高身体免疫力非常重要。工间操不受场地限制，我们单位上、下午各开展一次，是提高我们干部职工身体素质的快速有效的手段。”

市扶贫开发局机关党委书记张北坪表示，面对突如其来的疫情，全社会更加意识到身体健康、提高免疫力的重要性。开展10分钟工间操，是决胜疫情，践行“爱健康”，普及全民健身的生动实践。

一起来跳工间操

增强活力促健康

3月18日，在疫情防控特殊时期，市中区委办公室继续深化“践行十爱·德耀甜城”之“爱健康”主题活动，组织干部职工开展工间操锻炼五分钟活动，努力提高干部职工身体素质，展现朝气蓬勃的精神风貌，持续保持团队工作激情，推动各项工作落地见效。

“第九套广播体操现在开始，原地踏步走……”当日上午10时许，有的干部职工在办公楼走廊，有的在办公室内，利用有限空间开展锻炼。踢腿、弯腰……干部职工跟随着节奏舒展身体，动作娴熟规范，态度认真端正，大家热情高涨，仿佛回到了“学生时代”。

据了解，第九套广播体操时长大概5分钟。前期，区委办干部职工经过培训学习，大家纷纷加入到锻炼热潮中。

工间操具有促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善的积极作用。对于伏案久坐的办公族来说，能起到缓解身体疲劳和预防“职业病”的效果。

“锻炼几分钟，身心愉悦，精神更加抖擞。”市中区委办工作人员邱伟表示，在工作中抽出几分钟时间锻炼，有利于保持身心健康。

市中区委办工会副主席彭宏做完工间操后，微微冒汗的他介绍道：“锻炼身体能够增强免疫力，尤其在当前疫情期间，适当的锻炼还能增强干部职工凝聚力，有助于建设团结、紧张、严肃、活泼的团队，助推各项工作落地落实。”

开展健身活动

增强体魄抗疫情

3月17日，内江高新区综合执法局组织干部职工在办公室内开展工间操健身活动，既让干部职工增强了自身抵抗力，也鼓励大家每天工作之余也要加强运动，保持情绪稳定，以乐观积极的心态面对疫情。

“第九套广播体操，现在开始……”当天，记者在内江高新区综合执法局办公室内看到，区综合执法局干部职工穿着制服，排成一排，正在跳广播体操。记者注意到，随着广播体操的音乐声响起，区综合执法局干部职工伴随着欢快的节奏，踏着轻松的节拍，完成了每一个动作。

据区综合执法局工作人员介绍，为提高干部职工的身体免疫力，让大家都有饱满的精神状态投入到抗击疫情和日常工作中去，每天17时左右就会组织没有外勤的干部职工在办公室内进行锻炼。

一名职工告诉记者：“这次疫情来袭，让我们明白了锻炼身体的重要性，今后，会继续进行工间操运动，既锻炼了身体，还排解了工作压力。”